Osteohondroza v 21. stoletju je vse pogostejša bolezen, ki prizadene ljudi, ki se ukvarjajo z dejavnostmi z minimalno telesno aktivnostjo. Ogrožene so ženske in moški, mlajši od 40 let, saj je do te starosti verjetnost patoloških sprememb stanja hrustanca in kostnega tkiva najverjetnejša. V obdobju od 18 do 30 let se običajno razvije osteohondroza vratne hrbtenice - degenerativno-distrofične lezije hrustanca vratnega sklepa, pa tudi kostnega tkiva ob njem.
Osteohondroza vratu in njeni vzroki
Osteohondroza vratu je degenerativna lezija hrbtenice na najbolj ranljivem območju - v vratni hrbtenici, mobilna, nasičena z živčnimi in žilnimi tvorbami, ki ima razmeroma šibko mišično podporo. Vratna vretenca so majhna, kar poleg že naštetih predisponira za razvoj bolezni. Intenzivnost manifestacije bolezni in njena resnost sta odvisna od tega, kako močno je prizadet vsak medvretenčni disk, od narave sprememb in tudi od tega, kateri razlog je prvotno povzročil težavo.
Obstaja veliko razlogov, zaradi katerih se bolezen razvije, med drugim:
- težave z normalno držo;
- prekomerna telesna teža (presnovne motnje);
- patološka ukrivljenost hrbtenice;
- prirojene ali pridobljene poškodbe hrbta;
- slabo fizično stanje (v kombinaciji s fizično zahtevno aktivnostjo);
- kršitve trenažnega procesa med športniki (vključno z dolgimi odmori med treningom ali njihovim prekinitvijo);
- stres, tesnoba, živčna napetost (nevrologija zaradi psihosomatike);
- Vzdrževanje sedečega načina življenja ali vsaj malo telesne aktivnosti;
- pogosta podhladitev;
- prisotnost nalezljivih bolezni;
- pri ženskah nosečnost.
Disko osteohondroza se pojavi kot posledica vrste poškodb (sponk) mišic v vratnem predelu, ko mišični krči omejijo gibljivost vretenc in s tem motijo dotok krvi v medvretenčni prostor ter spodbujajo začetek degenerativnih procesov v njem . Nadalje pride do stiskanja vretenc, zožitve prostora med njimi, stiskanja živčnih korenin, ki potekajo v tem delu hrbtenice.
Poraz vratne hrbtenice je večfaktorska bolezen, to pomeni, da je za njen razvoj na voljo veliko dejavnikov:
- dednost;
- prisotnost mehanskih poškodb ali deformacij hrbtenice;
- hormonski dejavnik (kronične bolezni endokrinega sistema);
- pomanjkanje vnosa vitamina D in drugih elementov v sledovih v telo, ki prispevajo k zdravi tvorbi in delovanju kostnih tkiv;
- avtoimunske bolezni, ki prizadenejo hrustančno tkivo;
- redne statične ali dinamične (pa tudi asimetrične, monotone) obremenitve hrbtenice.
Pomembno! Z nezadostnim zdravljenjem običajne oblike osteohondroze materničnega vratu se poveča tveganje, da bo bolezen pridobila polisegmentarno naravo, to je, da bo pokrivala ne samo vrat, temveč tudi prsno hrbtenico.
Faze razvoja lezij vratu
Osteohondroza vratne hrbtenice se razvije v 4 fazah. Uspeh njenega zdravljenja z izključitvijo ponovne manifestacije je odvisen od stopnje odkrivanja bolezni.
Na prvi stopnji se pojavijo začetne patološke spremembe na vretenčnih diskih. Vzrok za začetek bolezni je kršitev presnovnih procesov, zaradi česar je motena zapletena struktura sklepov vretenčnega jedra. Začne se izguba vlage, krčenje, zmanjšanje velikosti, zmanjšanje trdnosti in elastičnosti, zato se struktura ne more spoprijeti z obremenitvami. Na prvi stopnji ni nobenih simptomov, razen rahle togosti gibov, če pa ženska ali moški s podobno težavo pravočasno obišče zdravnika, bodo redna masaža in osnovne jutranje vaje pomagale obvladati patologijo.
Druga stopnja je štrlenje (povečanje velikosti s širjenjem čez robove vretenc) diskov. Medvretenčni prostor se zmanjša, pride do delnega stiskanja živčnih končičev, pojavi se bolečina. Na drugi stopnji se zaradi obremenitve vretenca - prekomerne, neenakomerne - na njegovih površinah oblikujejo solze in razpoke, začne se vnetje.
Za tretjo stopnjo je značilno uničenje vretenčnega diska, medvretenčne kile, vizualno - deformacija hrbtenice. Poškodbe se pojavijo na vseh tkivih okoli diska - vezi, mišicah, živcih, krvnih žilah. Kosti, ki tvorijo vretenčni sklep, spremenijo obliko, postanejo ostre in povzročijo še večjo škodo. Gibljivost vratne hrbtenice se zmanjša, mišice se začnejo prostovoljno krčiti, kila posega v živčne korenine, zaradi česar je bolečina skoraj stalna. Tretja stopnja vodi do poškodbe karotidnih in vretenčnih arterij, človek težko premika vrat, poslabšata se vid in sluh, pojavijo se slabost in omotica ter temperatura naraste.
Četrta stopnja je poslabšanje vseh simptomov, akutna ostra bolečina, gibi v predelu vratu so znatno omejeni. Včasih bolečina popusti, vendar to ne pomeni ozdravitve, ampak še večje poslabšanje stanja: kostne strukture sosednjih vretenc rastejo skupaj, zato je sposobnost gibanja še dodatno omejena, zaradi česar lahko pride do invalidnosti.
Simptomi cervikalne osteohondroze
Zdravniki osteohondrozo vratnega vretenca imenujejo zahrbtna bolezen - njeni simptomi so pogosto prikriti kot manifestacije drugih bolezni. Simptomi te lezije hrbtenice so odvisni od specifičnih poškodb, ki jih povzročijo različni deli medvretenčnega prostora. Izstopajo zlasti:
- Radikularni sindrom(tako imenovani cervikalni išias) je stanje, ki se razvije zaradi stiskanja živčnih korenin hrbtenjače. Zanj je značilen sindrom bolečine, ki se širi od vratu do lopatice, nato po rami, podlakti do prstov. Tudi simptomi so mravljinčenje v rokah - podlakti in rokah.
- Sindrom vretenčne arterije(stiskanje krvnih žil hrbtenjače), ki se kaže kot glavobol - pekoč ali utripajoč, ki prehaja iz zatilja v templje in krono. Poleg tega lahko oseba trpi zaradi splošne šibkosti, izgube zavesti, slabosti, enostranske okvare sluha (do vestibularnih motenj). Včasih se dodatno pokažejo bolečine v predelu srca, zviša se krvni tlak in zmanjša ostrina vida.
- Srčni sindrom(stiskanje živčnih korenin hrbtenjače, čemur sledi refleksna reakcija mišičnega sistema srca) - stanje, ki se pretvori v angino pektoris. Simptomi so bolečine v srcu, ki trajajo do nekaj ur in se poslabšajo z nenadnimi gibi ali hitrim obračanjem glave, pa tudi tahikardija in ekstrasistola.
Očitno je, da je glavni simptom cervikalne osteohondroze bolečina, ki jo spremljajo druge manifestacije, značilne za poraz določene strukture - mišice, živci, krvne žile.
Kaj se naredi za diagnozo
Zelo pomembno je, da pravočasno določite določeno bolezen hrbtenice, saj vam bo le popolna diagnoza omogočila, da se znebite osteohondroze brez daljnosežnih zdravstvenih posledic. Pomemben pogoj: odrasla oseba mora sama spremljati svoje zdravstveno stanje in se ob najmanjših znakih težav obrniti na zdravnika. Nadalje se pojavijo glavne diagnostične metode:
- RTG vratne hrbtenice;
- Pregled z računalniško tomografijo;
- Slikanje z magnetno resonanco;
- ultrazvočno dupleksno skeniranje.
Rezultati rentgenskega pregleda ponavadi jasno kažejo na različno klinično stanje vretenčnih ploščic v različnih fazah:
- na prvi stopnji opazimo rahle spremembe v konfiguraciji vretenčnih ploščic, ovinek materničnega vratu (lordoza) je rahlo glajen;
- na drugem - opazna je nestabilnost med vretenci, njihov premik med seboj in os hrbtenice, višina medvretenčnega prostora je nekoliko zmanjšana;
- na tretji stopnji je kršitev lokacije medvretenčnega diska še izrazitejša, opazne so sklepne spremembe, nastanek kostnih izrastkov-osteofitov, medvretenčni prostor, prostor hrbteničnega kanala se zoži;
- na četrti stopnji je višina medvretenčne ploščice nenormalno spuščena, jasno so vidne pomembne spremembe v sklepih, veliki osteofiti in splošno poslabšanje sprememb v prejšnji fazi.
Pravočasna diferencialna diagnoza je zelo pomembna: zahvaljujoč njej je mogoče natančno postaviti diagnozo (razlikovati cervikalno osteohondrozo od lezij, podobnih simptomatologiji) in predpisati optimalno zdravljenje.
Značilnosti prehrane za osteohondrozo
Pomemben del polnopravnega boja proti osteohondrozi vratne hrbtenice je pravilna prehrana. Racionalen, zdrav, razumen, izboljšuje druge terapije in na splošno lahko pozitivno vpliva na kosti in sklepe človeškega telesa. Pri tej bolezni ni pomembna prehrana, temveč pravilna izbira prehrambenih izdelkov, katerih uporaba zagotavlja vsebnost kalorij, ki ustreza standardnim stroškom energije, obnavlja pa tudi optimalno ravnovesje vitaminov in mineralov. Prehrana za osteohondrozo materničnega vratu naj bi privedla do izgube teže (če je odvečna), krepitve mišic, podpiranja prožnosti hrbtenice in razvoja sklepov.
Glede posebnih priporočil strokovnjaki svetujejo, naj opustijo obilno uporabo:
- kava;
- gazirana "soda";
- kislica;
- kakršen koli alkohol;
- kajenje;
- grozdje, sok iz njega;
- izdelki iz moke in sladkarije;
- prekajena in mastna hrana;
- mesne juhe.
Priporočljivo je, da v prehrano dodate:
- zelenjava;
- sadje;
- pusto meso;
- ribe;
- morski sadeži;
- mleko, mlečni izdelki, fermentirani mlečni izdelki.
Poleg tega je priporočljivo piti tečaj lekarniških kompleksov z vitamini, minerali, mikro- in makroelementi.
Preventivni ukrepi
Kaj je preprečevanje razvoja osteohondroze materničnega vratu? To so preventivni ukrepi: preproste fizične vaje, ki jih priporoča fizioterapevt, zahvaljujoč temu pa se obnovi normalizacija krvnega obtoka in odtoka limfe v predelu vratu ter degeneracija medvretenčnih ploščic in vretenc preprečiti. Profilaktični kompleks je mogoče izvajati med odmori v delovnem načinu, če je delavec dlje časa v statičnem položaju.
Pomembno! Preprečevanje in rehabilitacija po zdravljenju osteohondroze je tudi sprememba življenjskega sloga:
- redno spremljanje stanja hrbtenice in stik z zdravnikom ob najmanjših znakih deformacije hrbtenice;
- navada igranja športa (plavanje in vodna aerobika);
- nadzor teže;
- enakomerna porazdelitev uteži pri nošenju v rokah;
- izogibanje poškodbam hrbta;
- izključitev podhladitve, stresa, slabih navad.
Poraz medvretenčnih ploščic vratu je mogoče učinkovito in hitro preprečiti, če se pravočasno lotite boja proti njemu in nenehno preprečujete bolezen. Potem je recidiva mogoče izključiti.